Membangun Disiplin Diri

Hari ini aku pengen membahas soal disiplin diri...
Soalnya kedisiplinan ini adalah syarat mutlak untuk mencapai impian atau dalam melaksanakan misi hidup. Apapun misi hidup kita...
Dengan mendisiplinkan diri kita bisa membuang yang namanya penundaan, rasa malas, atau sifat acuh tak acuh.
Kedisiplinan diri merupakan alat pengembangan diri yang sangat ampuh saat dikombinasikan dengan passion, goal setting dan planning...

"All great leaders have understood that their number of responsibility was for their own discipline and personal growth.
If they could not lead themselves, they could not lead others.
Leaders can never take others farther than they have gone themselves, for one travel without until he or she has first travel within.
A leader can only grow when the leader's willing to pay the price for it."
-John Maxwell-

Untuk bisa meraih kesuksesan kita harus terlebih dahulu membayarnya dengan membangun kebiasaan.
Dan tidak ada cara lain untuk membangun kebiasaan kecuali dengan melakukan tindakan terus menerus dan berulang-ulang dengan disiplin.
Melalui disiplin kita dapat mengembangkan potensi dahsyat yang ada dalam diri kita.

Menurut John Maxwell dalam bukunya The Developing The Leader Within You. Ada 4 hal yang harus diperhatikan dalam pengembangan diri melalui disiplin, yaitu :
1. Mulai dari dirimu sendiri
2. Mulailah segera tanpa menunggu keadaan menjadi sempurna.
3. Mulai dari yang kecil. Lakukan secara bertahap, sedikit demi sedikit, yang penting lakukan langkah pertama.
4. Lakukan sekarang.

Kedisiplinan diri sebenarnya adalah kemampuan untuk mengambil tindakan atas kondisi emosional. Kedisiplinan diri adalah ketika mencapai satu titik dimana kita membuat keputusan secara sadar dan menjalankan keputusan itu.

Mengembangkan Disiplin Diri

Filosofi dalam pengembangan diri adalah seperti mengembangkan otot kita, semakin kita melatihnya, maka otot kita akan semakin kuat, dan jika kita tidak melatihnya maka otot kitapun akan menjadi semakin loyo.
Cara untuk meningkatkan kedisiplinan diri juga sama dengan penggunaan latihan beban untuk meningkatkan massa otot.
Maksudnya lakukan dengan mulai mengangkat beban maksimal yang mendekati beban limit yang mampu kita angkat. Paksa otot kita sampai maksimal, baru kemudian istirahat.
Kita perlu memulainya dengan tantangan yang sesuai dengan beban yang mampu kita angkat, tetapi yang mendekati batasan maksimal kemampuan kita.
Kemudian lakukan latihan secara progresif, dimana saat kita berhasil, kita tingkatkan lagi tantangannya. Karena jika tidak, maka tantangannya akan sama saja dan tidak akan meningkatkan kedisiplinan kita.

Ada satu kesalahan yang sering dilakukan saat mencoba untuk mendisiplinkan diri. Yaitu mencoba untuk menekan diri terlalu keras ketika meningkatkan disiplin diri.
Tidak mungkin bagi kita untuk mencoba mengubah seluruh kehidupan hanya dalam 1 malam dengan menyusun lusinan target baru untuk diri sendiri dan mengharapkan diri untuk mengikutinya secara konstan di keesokan harinya.
Ini juga yang menjadi kesalahanku saat mencoba untuk melakukan perubahan. Karena semangatnya... aku mencoba untuk menyusun daftar kebiasaan yang harus ku lakukan, dengan jumlah yang tidak sedikit. Tapi ternyata langkah yang aku lakukan tidak bermanfaat apa-apa. Yang ada kita hanya akan menemui kegagalan. Karena ternyata yang lebih efektif dalam menentukan tantangan untuk melakukan kebiasaan baru, maksimal lakukan 3 kebiasaan untuk jangka waktu 30 hari sampai 90 hari. Setelah itu baru tetapkan untuk melakukan kebiasaan lainnya.

Tak perlu malu untuk memulainya dari bawah. Jika kamu sekarang dalam kondisi yang tidak disiplin, kamu bisa memulainya dari yang ringan.
Semakin tinggi disiplin seseorang, maka kehidupan akan semakin mudah. Semakin lama tantangan yang dulunya tidak mungkin bagi dirimu akan menjadi seperti mainan anak-anak.
Jangan membandingkan diri dengan orang lain. Lihat kondisi dirimu saat ini dan manfaatkan untuk melakukan yang terbaik.

Menurut Steve Pavlina dalam blog nya, menyebutkan dalam kedisiplinan diri ada 5 pilar yang menopangnya :
1. Acceptance
2. Will Power
3. Hardwork
4. Industry
5. Persistence
Kelima pilar ini akan coba saya jabarkan dalam artikel yang berbeda sehingga akan lebih jelas dalam memahami maksudnya.

Mari kita tingkatkan terus kedisiplinan diri untuk mengembangkan seluruh potensi yang ada pada diri kita... Jangan tunda lagi, lakukan sekarang!

Salam bahagia
Hammar